Meu Canal - NOVIDADES

ooi ooi gente, tudo bem com vocês?, então galera, vim aqui para falar do meu canal, e explicar um pouquinho ook ?

Eu criei um canal que é Nathy Oliveira, então o canal vai ser de tudo um pouco
Maquiagem, desafios, tags, tutoriais, faça você mesmo, opinião,dicas, vlogs.
Oque vocês pedirem vou fazer.

Gente, eu estou pensando em fazer um #NathyTodoDia, em Dezembro mas não com videos normais, e sim com VLOG'S, não sei ainda, estou pensando, vou tentar fazer isso oque vocês acham?

Gente faz tempo que não faço um post aqui, me desculpem, mas é porque estou muito ocupada com minha escola, tem trabalhos, provas muita correria, estou estudando pra caramba

Agora estou estudando também, só estou dando um tempinho, Beijos galera, se vocês acham legal eu fazer o #NathyTodoDia, deixe aqui nos comentários , um BIG Beijo e até mais .

Minha Mudança

Ooi gente, então hoje eu vim aqui, para falar sobre ser "fitness" (mais ou menos isso) .

Então galera, eu estou começando a adaptar o modo fitness na minha vida, é um pouco difícil no começo, mas não impossível.

Uma das piores coisas é o refrigerante, e o refrigerante já virou uma rotina pra mim, e é um pouquinho difícil quebrar rotinas.

Vou falar como eu consegui mudar isso, e falar também como está minha rotina agora, como estou me sentindo , e alguns exercícios que me ajudam.

A parte difícil pra mim foi cortar o refrigerante, então eu parei do nada, e comecei a  tomar só suco, foi muito difícil pra mim que tomava refrigerante todo dia.

  Depois do refrigerante vem uma das coisas mais importantes que é manerar na comida.
Eu amo muita coisa gordurenta que acaba com a saúde. Então fui parando, e pronto.

Uma coisa muito importante é você tentar comer de 3 em 3 horas, porque isso ajuda seu organismo a estar sempre trabalhando, liberando as gorduras localizadas, e coisas que podem fazer mau a saúde .
Agora vamos para a Rotina

Rotina de refeição

No café da manhã
Eu tomo um café reforçado

No Almoço
Eu como tudo que tiver pra comer, só que em quantidade, reduzida.

Depois de 3 horas, do almoço
Eu como alguma fruta ou danone. Para meu organismo estar sempre trabalhando.

(Eu comecei a jantar mais cedo, para fazer as refeições certas do dia)

Janta (18:30) ou (19:00)
Eu estou comendo apenas salada na janta, só para colocar algo no organismo e sustentar.

Café da noite (22:30)
(O café da noite, eu faço porque durmo tarde)
É algum chá, um danone, algo leve .

(Depois do café da noite eu espero, mais ou menos, uma hora e meia, pra ir deitar, para fazer toda a digestão), (Não durmam, logo após que comeu algo, isso atrasa a digestão e pode virar a gordura localizada)

Exercícios
Eu não vou na academia, mas sempre que eu tenho um tempinho, eu vou treinar flexão , (como não consigo, eu faço na parede), vou fazer alguns polichinelos, entre outros exercícios que da pra fazer em casa.

Espero que tenham gostado, deixe seu comentário aqui embaixo, e se você sabe de alguém que tenha alguma dificuldade, fala deste blog pra ela, qualquer dúvida deixe nos comentários que vou estar respondendo ook , beijos galerinha 

Bem Vindos ao Nathy Oliveira - Tag Blogueira Iniciante

ooi ooi gente, tudo bem com vocês?
Então, faz um tempinho que eu estou querendo criar um blog, e nunca estava com tempo para criar, várias coisas de escola estavam me atrapalhando para criar, mas agora deu certo vou tentar fazer o máximo possível para vocês. OOK?

Meu nome é Nathalia, mas podem me chamar de Nathy. Tenho 13 anos, e moro em Barretos(SP) , e estou no 9 ano. Amo escrever, amo falar e é por isso que criei o Blog e meu canal, MEU CANAL É NATHY OLIVEIRA, ook? . Já me conheceram um pouquinho né? , agora vamos para a TAG

Tag: Blogueira Iniciante 

1. Qual teu nome e quantos anos tem?                                                                                               Meu nome é Nathalia,como já disse e tenho 13 anos .   
2. Por que começou o blog e/ou canal?                                                                                        Porque eu amo escrever e falar e acho que isso combina comigo .
3. Há quanto tempo está ativo?                                                                                                           Há 5 minutos hahha .
4. Você tem ou teve alguma pessoa de inspiração?                                                                         No canal sim, algumas youtubers, como Bianca Andrade, Flavia Calina .
5. O que sua família e amigos acham disso?                                                                                 Família nem todos sabem, só meu irmão e ele acha super legal, Já amigos são muito poucos que sabem e eles não acham NADA .
6. Que tipo de conteúdo há em seu blog?                                                                                         Então eu estou querendo fazer, de tudo um pouco,falar sobre moda,tutoriais, filmes, dicas, looks, entre muitas outras coisas .
7. Pretende exercer alguma profissão neste ramo?                                                                        Quem sabe, mas nunca pensei na possibilidade 
8. Cite uma blogueira iniciante que você acompanha?                                                                     Eu não acompanho blogueiras iniciantes, então quem quiser fazer faça e me fale para eu poder ver as respostas de vocês . 

Espero muito que vocês tenham gostado, espero muito que vocês comecem a me acompanhar, e deixe nos comentários tags ou desafios que vocês querem que eu faça .
Ah!! Muito de vocês conhecem o VEDA né ? , então como eu ainda não faço o VEDA, criaram o PEDS (Post Every Day September) , que consiste em você fazer post todo dia, então oque acham?, vocês acham legal eu fazer ?